儿子每天给82岁母亲留作业,老年人怎么预防老年痴呆

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近日,一则儿子每天给82岁母亲留作业新闻引发了网友的关注,据了解原来是56岁的儿子为了丰富82岁母亲的老年生活所以想出来的妙招,很多网友称赞儿子的做法值得学习,这样还能预防老人老年痴呆呢,下面大家就跟随百思特小编一起去了解看看哦~

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儿子每天给82岁母亲留作业 (原创文章www.9y9y.com)

10月23日,吉林四平,56岁的郑力为丰富82岁母亲的老年生活,为母亲购置了字典,地图等各种学习资料。郑力称,自2003年开始,每天上班前都会给母亲布置作业,回来后检查并陪读,经过17年的学习,母亲不仅能成语接龙,还能很快说出世界各国首都。邻居们都称郑力是个好儿子,老太太也被赞“最强大脑”。

老年人的晚年生活应该怎么过

第一:保持愉快的心情。到了这个岁数,该经历的都经历了,该有的也有了,也是该享受天伦之乐的时候了。凡事要保持乐观的心态,不要在小事上再纠结什么,这个年纪没有什么可看不开的,享受生活才是您该做到的。

第二:适当的运动。老年人要有自己的运动方式。比如跳跳广场舞,打打太极拳,这些不太过激的运动,只要您喜欢,都可以尝试。哪怕是每天多去公园遛个弯也是好的。总之,最忌懒惰不动。

第三:没事的时候经常做点有益身体的小动作。这个您不用出门在家就可以做,用手拍打全身,有促进血液循环的作用。另外,就是没事的时候抻抻筋,可以提高身体的柔韧度,一开始做不好就量力而行,循序渐进的来达到要求。

第四:多用脑。老年人岁数大了,记忆力就会不好,这种情况下就要多用脑,多动脑。比如,买东西的时候多用脑来算账,平时可以和邻居的老朋友打打扑克,也能训练脑的反应能力。

第五:老年人饮食上要清淡。老年人应该注意合理健康的饮食,因为年龄的关系,许多慢性病就接踵而来,所以,饮食清淡就尤为重要了。但也要兼顾营养。切忌暴饮暴食。烟酒等不良嗜好一定要戒掉。

第六:体检。老年人最好每年做两次健康体检,认真阅读体检报告。通过体检来督促自己,发现问题要及时就医治疗。该服药的,按时服药,保证身体的健康。

老年人怎么预防老年痴呆

1.注意智力训练:勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常做用脑且有趣的事,可保持头脑灵敏,锻练脑细胞反应速度,整日无所事事的人患痴呆症的比例较高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书、学习新事物,培养多种业余爱好,活跃脑细胞,防止大脑老化。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。和朋友谈天,打麻将、下棋等,都可激荡脑力,刺激神经细胞活力。

2.避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生:动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”,为防止因脑供血不足而导致老年痴呆,可以通过调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动来防止动脉硬化。

3.体育锻炼:许多人都知道,运动可降低中风机率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,预防大脑退化。实践证明,适当的体育锻炼有益于健康,如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等,有利于大脑抑制功能的解除,提高中枢神经系统的活动水平。但运动要循序渐进,量力而行,持之以恒,方可达到理想的效果。除整体性全身活动外,也应尽量多活动手指。

4.精神调养:注意保持乐观情绪,应节思虑,去忧愁、防惊恐。要注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症,因为忧郁症也是老人痴呆症的危险因素。避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害。另外,维持家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力。

5.起居饮食:起居饮食要有规律,不可变换无常。一般应早睡早起,定时进食,定时排便。注意保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生也有积极的意义。

6.药物预防:根据中医学理论,认为老年人衰老的本质是阳虚血瘀。可在辨证论治的基础上,酌情选用月见草、泽兰、泽泻、白术、黄芪、葛根、川芎等服用。

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