一吃饱就犯困,是身体不好?提醒:一般与3因素有关

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“醒来饿了,想和食物一路睡觉”是农村人用来形容猪的短语。然则跟着时间的流逝,这句话也反映了很多人的当前状况。当你吃饱了时睡觉的确是好多人的头痛,而且背后或者存在一些身体上的问题。 (原文来自www.9y9y.com)

饱时困了,或者与这三个身分有关 (原创文章www.9y9y.com)

1.低血压 (原文来自www.9y9y.com)

很多老年人饭后会头昏眼花和困倦,有些人几乎会摔倒。这是饭后低血压的原因。高碳水化合物轻易引起餐后低血压,尤其是粥,莲root粉,番薯等,会增加体内活性肽的排泄,导致内脏和全身血管扩张,使血压下降,持续时间更长,而且疾病的频率。

2.高血糖

若是只是偶然发生饱胀和困倦的情形,您不必担心,然则若是您经常如许做,则意味着您的身体有问题,或者是因为您的血糖很高,从而按捺了“毒素”的排泄。引起嗜睡。研究表明,糖尿病患者白日嗜睡的或者性是正常人的两倍。

3.脑缺血

进食后,需要经由胃肠道的快速蠕动来消化摄入的食物。是以,饭后全身的血液将相对集中在胃中,这将在必然水平上削减大脑的血液供给,这或者导致供给不足,委靡,委靡并想睡觉。

吃完饭后,请记住“3比2不健康”

1.饭后慢慢走

《中国摄生枕头》记载:停食数百步,极大地造福了人们。“这意味着饭后慢走对肠胃蠕动有积极感化,可促进肠胃消化液的排泄并增加食物的消化接收速度,这对人体健康是有益的。然则,应注重饭后不克快步走,不然会对健康发生晦气影响。

2.饭后按摩腹部

饭后按摩腹部有助于促进腹腔血液轮回,并在必然水平上增加胃肠功能。同时,饭后按摩腹部也能够形成良性刺激,经由神经传递到大脑,这有利于调节和施展中枢神经系统的功能,而且能够健身和疾病预防。

3.饭后漱口

饭后漱口,连结口腔湿润,洁净牙齿,刺激舌头上的味蕾,预防和治疗口腔和牙齿疾病。需要注重珍爱我们的嘴和牙齿,只有到了年迈,我们才能吃得好,健康,长命和健康。

4.不要立刻品茗

饭后立刻品茗会稀释人体排泄的消化液,这对胃的消化功能有害。此外,茶中含有大量的单宁酸。喝饱后,一杯浓茶会导致消化不良的卵白质和单宁酸在体内形成沉淀,影响卵白质的接收。此外,茶中的物质还将阻碍铁的接收,并轻易诱发缺铁性贫血。

5.不要抽烟

“饭后抽烟配仙子”是很多人追求的“实情”。然则,一些研究表明,因为饭后胃肠蠕动的增加,血液轮回的速度会增加,这是人体接收烟雾的能力最强的。抽烟,抽烟有害物质比平时更轻易进入血液,对身体的危险也比平时更大!

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