孕妇吃什么食物好(孕期吃哪些食物有利于胎儿)

自媒体 自媒体

(本文来自www.9y9y.com)

1. 海带、紫菜

(原创文章www.9y9y.com)

生活中,我们经常会吃一些海藻食物,像海带、紫菜等。海带胶可以促使体内一些放射性物质随着粪便一起排出体外,这样就会减少体内的垃圾。也会降低孕妇患放射线疾病的几率,对胎儿的健康也有好处。 (原文来自www.9y9y.com)

2. 菌类

很多人都喜欢吃菌类,像香菇、木耳、花菇等等。因为菌类食物可以清洁血液、增强人的免疫力,如果经常吃这些食物的话,可以清除体内的垃圾。另外,孕期吃香菇的话,还能降低孩子出生后患湿疹的概率。

3. 西兰花

西兰花是公认的蔬菜界的抗癌“神物”,不管是大人还是孩子吃都有不少的好处。西兰花中富含萝卜硫素,能起到护肝的作用。萝卜硫素可以帮助肝脏提高解毒的作用,能够加速排出体内的毒素。而且西兰花还含有丰富的维生素C以及叶酸,可以增强孕妇的免疫力。

4. 梨

孕期吃水果是很多孕妇都要做的事,而且我们建议水果要多样化,不要单吃几种水果。梨的水分比较多,如果饭后吃个梨的话,可以帮助排出体内的垃圾。像夏天人们喜欢吃烧烤,在吃完之后进食一些梨的话,对健康很有帮助。

5. 黑豆

在孕期吃豆类的话,黑豆就是不错的选择,它比黄豆的营养价值还要高。因为黑豆中含有很多人体需要的营养,像蛋白质的含量就占将近一半。另外,黑豆还含有丰富的纤维素,能够促进肠胃的蠕动,预防便秘。

图片均来自网络

6. 地瓜

地瓜也含有丰富的纤维素,能够帮助消化,有助于排便。地瓜中的黏液蛋白有降低胆固醇、降血脂的功效,所以地瓜也是孕期排除体内毒素、垃圾的最佳食物之一。

这几种食物你吃过几种呢?

自媒体微信号:9y9y扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 个人创业经历(一个真实的创业故事)

    「正文」 最近这几年,创业公司特别多,我自己也一路从创业公司中走来。 不可否认,正是因为这么多创业公司,才为社会提供了诸多的就业机会和

  2. NO.2 北京公交车站车祸 大货车与公交车追尾致多人受伤现场狼藉

    北京公交车站车祸 大货车与公交车追尾致多人受伤现场狼藉:【北京公交车站车祸大货车与公交车追尾致多人受伤现场狼藉】据网友爆料,今早北京房

  3. NO.3 印尼清真寺遇袭袭击者被当场打死 一周之内已发生2起类似事件

    印度尼西亚首都雅加达一清真寺6月30日晚发生袭击事件。两名警察受伤,一名袭击者被警方打死。 印尼 媒体 援引该国国家警察总局发言人塞提约瓦

  4. NO.4 情侣为当网红竟表演书挡子弹当场身亡 把命都搭上也是太拼了

    美国明尼苏达州的一对情侣,19岁的女孩蒙娜丽莎(Monalisa Perez)和她22岁的男友佩德罗(Pedro Ruiz III)为了成为网红,最近几个星期一直在视频网站youtube上

  5. NO.5 巴铁投资公司华赢凯来涉非法集资 32人被刑拘

    中新网7月2日电 据北京市公安局东城分局官方微博 消息 ,针对有投资人举报北京华赢凯来资产管理有限公司从事非法集资活动的情况,北京市公安局

  6. NO.6 被同学暴打拍裸照 初中女生失联后遭打父亲报了三次警见到女儿

    副标题#e# 被同学暴打拍裸照 初中女生失联后遭打父亲报了三次警见到女儿时惊呆了 【被同学暴打拍裸照】6月28号晚上,小琴被2个女同学约了出去,

  7. NO.7 13岁男孩玩手游1月充值近5万元 本是孩子“救命钱”

    副标题#e# 看到支付宝的一长串账单,李先生头都大了。今年5月27日至6月24日,他的小儿子成成(化名)用他的支付宝给游戏充值了近5万元,最大一笔

  8. NO.8 杭州55岁老板为掩人耳目安排小三与哥哥结婚

    杭州55岁老板为掩人耳目安排小三与哥哥结婚。 这段时间,各种荒唐 新闻 出现的可不少。这不,前两天,杭州的一家法院就遇上了件奇葩事儿。 欲

Copyright2018.就要自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!